(RAZ)MIGAJMO (SE)
št. 2, 6. 10. 2015
Naše telo se je milijone let razvijalo za eno funkcijo – gibanje. Sedenje v službi, avtu, sedeče nakupovanje, celo sedeče elektronsko prijateljevanje ne le da rušijo našo pokončno držo, ampak tudi upočasnjujejo naš metabolizem. Hkrati pa želimo biti zdravi, aktivni, zadovoljni ... Naše ravnanje postaja vse bolj neskladno s cilji, ki smo si jih zastavili. Preveč sedenja lahko resno ogroža naše zdravje. Na posledice dolgotrajnega sedečega dela nismo imuni tudi, če smo športniki. Telo nas z bolečino, napetostjo in drugimi znaki opozarja, da je potrebno ukrepati. >>>
Kljub temu, da sedimo, se v telesu med sedenjem dogajajo številni procesi. O njih smo povprašali dr. Mojco Amon, fizioterapevtko in športno fiziologinjo, ki te procese vsakodnevno raziskuje v okviru Centra Motionfit.si. Njena specializacija nam pomaga pri razumevanju in odkrivanju, kaj lahko sami storimo za ohranitev zdravja tudi pri sedečem delu. Največja rešitev je v nenehnem gibanju, pomagamo pa si lahko tudi s strokovno regeneracijo. Človeško telo je obnovljiv sistem, namreč trdi dr. Amon. >>>
Vsakodnevno in preventivno lahko za varno sedenje naredimo največ sami. V prvi vrsti si lahko pomagamo z aktivnimi odmori in dejavnostmi, ki bodo pripomogle k naši učinkovitosti in zmanjšali nivo tveganja za omenjene bolezni in poškodbe. Vsak po svoji vesti, potrebi in izbiri odloča, kaj in koliko bo vložil v preventivno delovanje za ohranjanje zdravja. Vzemimo pa si naslednjih štirinajst dni za nov izziv, redno in vsak dan. Pravijo, da dobre stvari kmalu postanejo navada. >>>
Eden od stebrov projekta Na mavrici zdravja je Mavrični pokal zdravja, s katerim bomo spodbujali in promovirali podjetja, ki so (najbolj) aktivna in uspešna pri promociji zdravja na delovnem mestu in zdravega življenja nasploh. Zgledi vlečejo in primeri dobre – če že ne najboljše – prakse bodo tako še v večji meri in hitreje zaokrožili v našem prostoru. Pokal bo prehodnega značaja in ga bomo podelili na osnovi razpisov. Prvi razpis je tik pred vrati in bo objavljen na spletni strani projekta.
http://mavricazdravja.gzs.si
Projekt Na mavrici zdravja je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja v letu 2015 in 2016 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije.
Izdaja: Gospodarska zbornica Slovenije Dimičeva 13, 1504 Ljubljana, namavricizdravja@gzs.si
E-novice ste prejeli, ker ste član GZS ali ste se na novice naročili. Če sporočil ne želite več prejemati, se lahko odjavite s klikom na ODJAVI.
Na Zdrave izzive in novice projekta Na mavrici zdravja se lahko naročite tukaj.