Krajše sedenje oz. počitek nam lahko pomaga regenereirati se po vadbi ali opomoči po stresu. Današnji način življenja nas sili, da sedimo več kot se gibljemo. So naša telesa narejena za toliko sedenja? Poglejte si kratek in preprost video, v katerem raziskovalev Murat Dalkilinç redstavi skrite pasti sedenja.
V Zdravih izzivih št. 2 smo pisali, da dolgotrajno vsakodnevno sedenje v neustreznem položaju brez močnih mišic vodi v resne bolečine in obolenja, ki lahko ogrožajo siceršnje življenje človeka in lahko privedejo tudi do bolniških izostankov. Celoten članek lahko preberete tukaj.
Pomagamo si lahko s kratkimi gibalnimi odmori. Vzemite si 6 minut časa in se razmigajte od videu, kjer Marko Macuh, diplomirani fizioterapevt, predstavi vaje za razgibavanje na delovnem mestu.